Gry Hammer er forfatter av flere mat- og helsebøker, matentusiast, livskunstner, podcastvert, blogger, yogalærer og guruen på fermentering i Norge. Hun er lidenskapelig opptatt av å ivareta hele mennesket og er kjent for sin tidvis skarpe penn og sine inspirerende foredrag og kurs. Hun driver nettstedet gryhammer.no og podcasten "Gry Hammer Podcast.

GRY HAMMER - HELHETLIG HELSE

Yoga gjør oss inderlig vel

Yoga er et viktig verktøy for meg for å holde fokus og finne ro. Jeg oppdaget yoga som 19-åring og jeg utdannet meg til yogalærer (i perioden 2005-2012) hos  den dyktige og internasjonalt anerkjente yogalæreren Ulrica Norberg med fokus på terapeutisk yoga, yoga for gravide, Vinyasa yoga og yoga for barn. Det kan gå perioder der jeg ikke fokuserer like mye på å gjøre yoga og det er aldri lurt. Jeg kommer alltid tilbake, for yoga gjør meg så inderlig vel. Yoga kan flytte fjell for et menneske som er skadet, eller sitter fast i selvdestruktive handlingsmønstre. Dette vet jeg fra mitt eget liv og fra mange av mine elever gjennom mange års undervisning. Jeg mener også det er mulig å formidle yoga, og samtidig være forankret i kristendommen. Å ha respekt for ulike livssyn og trossystem er viktig for å skape en fredeligere verden og et roligere indre..

Hjertestyrt – en verden hvor alt er følelser

Jeg er også tankefeltterapeut. Jeg var så heldig å akkurat rekke Mats Uldal før han reiste videre, alt for tidlig. Han utdannet meg til å kunne smykke meg med tittelen Tankefeltterapeut, og jeg er han evig takknemlig for alt han lærte meg om et utrolig spennende fagfelt, som i USA defineres som en evidensbasert terapiform. Tankefeltteknikker er en moderne metode som kombinerer Østens kunnskap om kroppens meridianer og tradisjonell psykologi. Her jobber jeg kun med følelsene. I min verden er alt følelser, og de blir i stor grad undertrykt i det samfunnet vi lever i, hvor alt skal være fornuftsstyrt og evidensbasert. Jeg har alltid vært hjertestyrt og neurotapping hjelper meg til bedre å hjelpe meg selv og andre.

Slow food og slow living

Og mitt aller siste hjertesukk og som jeg kommer til å snakke mye mer om i fremtiden. Vi må slutte å løpe etter klokken. Tid er menneskeskapt. Det eneste vi oppnår er å løpe fra oss selv. Hvor er vi, hvem ønsker vi å være, hva er viktig for å leve gode liv? Vi trenger å skape litt mer rom til å være menneske, til å se hverandre i øynene, til å favne de menneskene som er oss aller nærmest, til å la oss nære av naturen ved å være mer i den. La oss bli litt mindre hodestyrt og litt mer hjertestyrt. Dette er et viktig prosjekt for meg. Hjertet er det største elektromagnetiske feltet i hele kroppen. Ergo er hjertet vår viktigste antenne når vi møter verden. Vi kan med fordel la oss lede av våre hjerter og verden vil  automatisk bli et bedre sted. Litt mer yin i en verden som i hovedvekt kontrolleres av yang.

Mer om Gry Hammer: HERE