Beskrivelse av klasser:

*Japa Meditasjon: Dette er en klassisk meditasjonspraksis i India. Ved bruk av mantras og ett-punkts-fokus skaper vi fokus og klarhet for å stilne sinnet.

*Buddhist Meditasjon: Her får du oppleve klassiske Meditasjonsteknikker fra Theravada og Mahayana tradisjonene innen Buddhismen. Det undervises av munker som alle har lang erfaring og en solid egenpraksis.

*Pranayama: Grunnleggende pusteteknikker som renser kroppen, foredler sinnet og gir større avspenning og ro.

*Ashtanga Ledet: Dette vil være en klassisk Ashtanga Yoga klasse der du blir guidet gjennom forskjellige sekvenser i henhold til pust, telling og bevegelse. En dynamisk klasse full av energi, kraft og flyt.

*Mysore Style: Dette er den tradisjonelle måten å praktisere Ashtanga Yoga på som det læres i Mysore i India.  Dette er klassen der du utvikler din personlige praksis. I en Mysore-klasse praktiserer du i ditt eget tempo sammen med utøvere på ulike nivåer. Hver utøver praktiserer så langt ut i serien som de har lært, og læreren gir hjelp og justeringer tilpasset den enkelte og gir videre råd og veiledning om hvordan man kan komme videre i praksisen. Du behøver ikke å ha kommet spesielt langt for å delta på denne klassen, ,men dette er en optimal klasse for å virkelig gå dypere i yoga.

 *Foredrag: Forskere, dedikerte utøvere og yngre studenter deler deres erfaringer og visdom på forskjellige tema.

*Debatter: Her vil et panel av lærere holde forskjellige debatter om yoga, praksis, meditasjon, fordypning og kunsten å undervise.

*Gruppesamtaler: Her deles alle deltagere inn i forskjellig grupper hvor vi deler erfariner om yoga og diskuterer stiler, praksiser og hvordan vi kan bedre forstå hva yoga er. Alle lærere bidrar også og vil være med i forskjellige grupper. Her handler det om å dele, diskutere og komme tilbakemeldinger om egne personlige opplevelser av yoga. Dette er for å berike hverandres forståelse og vise hvordan alle stiler har sine bidrag til den større helhet som er yoga.

*Jivamukti Yoga: En vinyasa-time praktisert med energisk musikk og fokus på en utvalgt intensjon. Klassene er spirituelt oppløftende og fysisk utfordrende.

*Vinyasa Flow: I denne klassen koordinerer vi bevegelse med pust (vinyāsa) med "flow" fra den ene posisjonen til neste -ofte akkompagnert av musikk. En morsom klasse med medium til stor intensitet.

*Acro yoga: De lekne Akroyoga-timene vil holdes ute (med værforbehold). Dette er en spennende og gøy måte å bli kjent med en partner - her kreves ingen "small talk"! Du vil bli guidet trygt gjennom positurene to-og-to.

*Yin Yoga: Avslappende yoga med fokus på yin-elementet. Timene består av få posisjoner der vi jobber dypt og fokuserer på pust for å gi slipp på blokkeringer.

*Myk Yoga: Dette er en yoga hvor det fokuseres på pust, avspenning og meditasjon. Hver enkel lærere legger opp klassen forskjellig, men hovedfokus

*Yoga Nidra: Her vil du ligge ned og gjøre grunnleggende avspenningsøvelser mens du fokuserer innover i sinnet. Du vil gjennomgå forskjellige visualiseringsøvelser som fremmer en dyp ro og gir klarhet i sinet.

*Sanskrit Chanting: Her vil du lære deg grunnleggende chanter som er melodiske, vekker og løfter sinnet. Du vil også lære deg en klar oversettelse av mange klassiske mantraer.

*Devotional Chanting: Her vil du lære deg å synge som Krishna Das, lære tradisjonell Kirtan og synge sanger som åpner hjerte og sprer glede i sinnet.

*Yoga Nybegynner: En enkel yogatime for dem som ønsker å lære eller å gjenoppfriske grunnprinsippene/posisjonene.

*Yoga Teknikk: Vi går igjennom grunnleggende teknikk av ulike posisjoner.

*Terapi Yoga: Terapeutisk yoga som fokuserer på hvordan man kan fjerne ubalanser i kroppen. Vi fokuserer på hvordan man kan løse opp i dyptliggende spenninger i kropp og sinn for å kunne gi slipp på traumer.

*Filosofi: Diskusjon og debatt mellom likesinnede, engasjerte utøvere.